|
[Placeholder]
|
165,4 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
3236 kcal
|
Fett: 168,68g | Prot: 157,91g | Kolh.: 276,33g.
Frukost: Nature Valley Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin, General Mills Cinnamon Toast Crunch Bar, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Egg, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese. Lunch: Roast Beef, Swiss Processed Cheese. Middag: Uncle Ben's Ready Rice - Roasted Chicken, Swiss Processed Cheese, Roast Beef, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Snacks/Annat: Swiss Processed Cheese, Roast Beef. mer...
|
|
4358 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|