Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2017
|
59,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1117 kcal
|
Fett: 39,74g | Prot: 48,16g | Kolh.: 145,73g.
Lunch: Pisang, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Pepaya, Singkong Goreng, Batagor. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Hopprep - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|