|
Semangaaat dan tetap konsisteenn, walaupun banyak godaan 😆😆
|
52,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2017:
|
1890 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 49,84g | Kolh.: 305,69g.
Frukost: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar. Middag: Terong Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Sidomuncul Susu Jahe. Snacks/Annat: Pentol, Buah Pir, La Fonte Macaroni Cheese, Tomat Merah, Pepaya. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewi_gerrard08 's vikthistorik
|