Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
90,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1105 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 91,15g | Kolh.: 34,61g.
Frukost: Feta Cheese, Tomatoes, Egg. Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Middag: Hot N Spicy Chicharrones. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|