Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
87,5 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1525 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 139,63g | Kolh.: 107,42g.
Frukost: Whole Milk, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend, Mushrooms, Egg, Skinless Chicken Breast, Mission White Corn Tortillas, Estilo Casero. Lunch: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mountain Blueberry. Middag: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Whole Milk, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla. Snacks/Annat: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Hempler's Bacon and Pork Sticks. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sex - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Matlagning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyArwyn 's vikthistorik
|