Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
2629 kcal
|
Fett: 109,03g | Prot: 110,97g | Kolh.: 314,08g.
Frukost: Fried Egg, Bananas. Lunch: Banana Bread, Late July Multigrain Tortilla Chips, Black Beans (Canned), Clam Chowder. Middag: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Tea with Milk, Mixed Salad Greens, Beef. Snacks/Annat: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Applegate Farms Genoa Salami, Trader Joe's 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars, Bananas. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|