Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1683 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 62,64g | Kolh.: 254,44g.
Frukost: Honey, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Coffee (Dry Instant Powder), Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Organic Light String Cheese. Lunch: Fresh Lime Juice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Organic Light String Cheese, Garden Salad. Middag: Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Quinoa, Tofu, Ramen Noodles, and Mushrooms.. Snacks/Annat: Trader Joe's Vanilla Meringues, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Bananas. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Elliptical - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|