Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
88,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1292 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 37,19g | Kolh.: 115,57g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Фруктовый Сад Томатный Сок. Lunch: Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, Смак Хлеб Кайзер. Middag: Ермолино Гуляш Говяжий, Ташлинский Сметана 15%, Помидорка Лечо. Snacks/Annat: Пятерочка Банан. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|