Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
44,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
2630 kcal
|
Fett: 104,40g | Prot: 91,87g | Kolh.: 334,72g.
Frukost: Pomidory, Smakowita Margaryna, Chleb Razowy, Pudliszki Ketchup Łagodny. Lunch: Śliwki, Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Pomarańcze, Alesto Orzechy Nerkowca, Migdały Blanszowane, Nestlé Płatki Fitness Yoghurt. Middag: Aviko Frytki Original, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. Snacks/Annat: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Cebule, Czerwona Papryka, Brokuły, Sos Serowy, Pastani Makaron Penne, Kinder Kinder Chocolate, Mars Mars, Milka Oreo. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fit_andzia 's vikthistorik
|