Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
95,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1828 kcal
|
Fett: 97,72g | Prot: 105,46g | Kolh.: 113,30g.
Frukost: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Grapes, Spinach, Egg, Egg White. Lunch: Skinless Chicken Breast, Tortilla Corn Chips, Vinaigrette Dressing, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Extra Virgin Olive Oil, Grape Tomatoes, Shrimp. Snacks/Annat: Corona Corona Extra, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Grape Tomatoes, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 58 minuter, Vila - 13 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|