Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
75,6 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
2197 kcal
|
Fett: 80,89g | Prot: 71,99g | Kolh.: 278,92g.
Frukost: Holland & Barrett Fibrex, Leev Havermout Vanille Volkoren, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Kaneel, Banaan, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lunch: Ooomega Macchiato, AH Goed Begin, de Vegetarische Slager Worst Italiaanse, AH Boeren Donker Meergranen, AH Elstar Appel, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Senseo Dark Roast. Middag: Domino's Pizza So Majestic. Snacks/Annat: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Bolletje Noten en Repen Amandel Havermout, Tropicana Pink Grapefruit. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|