Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
77 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
3620 kcal
|
Fett: 135,65g | Prot: 118,99g | Kolh.: 428,36g.
Frukost: Bananas, Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Total Greek Yoghurt. Lunch: Asda Shortbread, Hard-Boiled Egg, Tesco Wholemeal Bread. Middag: Ambrosia Devon Custard, Aunt Bessie's Winter Fruit Crumble, Sainsbury's My Goodness! Rich Keralan Spiced Fish Curry, White Rice, Sainsbury's My Goodness! Rich Keralan Spiced Fish Curry. Snacks/Annat: Asda Shortbread, Cheddar Cheese, Tesco Biscuits For Cheese, Apples, Gordon's Gin, Gordon's Gin. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|