|
Как же прекрасно , когда трусы стали велики 😂😂😂всех с праздником и хорошего настроя и настроения !💃🏻🌟🤗🌹
|
67 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1401 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 72,47g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Lunch: Heineken Пиво Светлое, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Петрушка. Middag: Ананас, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Gerber Пюре из Тыквы. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Ананас. mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|