Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
544 kcal
|
Fett: 15,47g | Prot: 18,11g | Kolh.: 87,34g.
Frukost: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Fuji Apples. Lunch: Fried Tofu, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh). Middag: Yellow Sweet Corn, Baby Carrots, Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh). mer...
|
|
1025 kcal
|
Träning:
Sömn - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 20 timmar och 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windhapalembang 's vikthistorik
|