Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2017
|
67,5 kg
Tappat hittills: 53,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2017:
|
1815 kcal
|
Fett: 86,74g | Prot: 86,59g | Kolh.: 186,65g.
Frukost: Льняное Масло, Яичный Белок, Мистраль Каша Овсяная Тирамису. Lunch: Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Middag: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Annat: Яблочный Штрудель, Борщ. mer...
|
|
1063 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|