Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1570 kcal
|
Fett: 96,69g | Prot: 57,15g | Kolh.: 131,70g.
Frukost: Trapense Miel, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Yogur Natural (Leche Entera). Lunch: Rollito de Verduras Primavera, Maní Tostado en Seco (sin Sal). Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Rollos de Media Luna, Soprole Yoghurt Gold Clásico. Snacks/Annat: Kryzpo Papas Fritas, Soprole Yoghurt Batido (120g). mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|