Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
2297 kcal
|
Fett: 71,50g | Prot: 73,72g | Kolh.: 332,02g.
Frukost: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Wheat Chex, Sugar. Lunch: Mushrooms, Safeway Red Baby Potatoes, Ginger Ale. Middag: Buckhorn Grill Corn Bread Muffin, Beef Stew, Beer. Snacks/Annat: Sesame Wheat Sticks (Salted), Ritz Crackers - Fresh Stack, Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|