Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
2310 kcal
|
Fett: 101,53g | Prot: 99,70g | Kolh.: 273,68g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Back to Nature Classic Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Lunch: Annie Chun's Vietnamese Pho. Middag: Mother's Rice Cakes, Tea with Milk, Harris Teeter Cake Cups, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Dole Spring Mix Salad, Farmer John Original Sausage Links, Oscar Mayer Traditional Bacon, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Coffee with Milk, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Coca-Cola Diet Coke (Can), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee with Milk. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Day walk - 33 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|