Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 41,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1265 kcal
|
Fett: 50,80g | Prot: 75,60g | Kolh.: 118,38g.
Frukost: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Half and Half Cream, Food Club Large Egg. Lunch: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Riesling Wine, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dave's Killer Bread Powerseed Bread. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Aerobic - 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|