Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1139 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 53,38g | Kolh.: 138,70g.
Frukost: Апельсин, Гречневая Каша с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рафаэлло Конфета, Борщ Украинский. Middag: Fine Life Килька Балтийская, Семга Слабосоленая, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Чай, Салат из Капусты и Огурца. mer...
|
|
1832 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|