Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1288 kcal
|
Fett: 29,65g | Prot: 83,95g | Kolh.: 193,64g.
Frukost: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Coffee (Dry Instant Powder). Lunch: Mexican Rice Beverage (Horchata), Chili's Guiltless Carne Asada Steak, Beef Rice Soup. Middag: Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Vanilla Meringues, Trader Joe's Organic Roasted Teriyaki Seaweed Snack, Bananas, Kiwi Fruit. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Elliptical - 31 minuter, Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|