Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
2410 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 89,50g | Kolh.: 331,04g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Tesco Strawberry Jam, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Ambrosia Light Devon Custard, Kingsmill White Loaf Medium, Heinz Tomato Sauce, Bananas, Brown Sugar, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples. Middag: Burton's Jammie Wagon Wheel, Tesco Pork Pie. Snacks/Annat: McCain Crispy French Fries, Sainsbury's Thin & Crispy Pepperoni Pizza. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|