Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
77,2 kg
Tappat hittills: 49,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
2441 kcal
|
Fett: 109,07g | Prot: 116,93g | Kolh.: 244,99g.
Frukost: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Кофе Эспрессо, Шоколадница Торт Прага, Каша Перловая с Говядиной, Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини. Middag: Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Арабский Рецепт Хумус. mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|