Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
75,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1635 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 41,21g | Kolh.: 209,31g.
Frukost: Holland & Barrett Fibrex, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lunch: Soubry Spaghetti Volkoren Integral, Chinese Kool, Rode Uien, AH Cashewnoten Ongezouten, Conimex Knoflook Paste, Chilipoeder, AH Arachideolie. Middag: Campina Slagroom D'light, AH Doosjevol Bramen, AH Spelt Banaan Pannekoekjes. Snacks/Annat: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Biofan Ahorn Siroop, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Öing Kefir Halfvolle, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Ooomega Macchiato, AH Elstar Appel. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|