Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
54,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1056 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 33,25g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Кофе, Ашан Улитка с Творогом. Lunch: Макароны Отварные, Котлета Свиная. Middag: Белый Хлеб, Борщ. Snacks/Annat: Пирожок с Картошкой, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Sömnad - 26 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Vandring - 1 timme och 45 minuter, Studera - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter, Vila - 2 timmar och 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Sittande - 22 minuter, Matlagning - 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|