Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
68,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1485 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 119,45g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Творогом. Lunch: Кофе с Сахаром, Омлет с Творогом, Fish House Горбуша Стейки, Рис Вареный. Middag: Магнит Банан, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Лэнд Греча Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|