Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
143,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1465 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 163,25g | Kolh.: 101,66g.
Frukost: Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Vollkorntoast, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst. Lunch: Vollkorntoast. Middag: Rasting Putenfleisch in Aspik, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Gut & Günstig Party Garnelen, Rasting Putenfleisch in Aspik, Kaffee mit Milch. Snacks/Annat: Bodymed Eiweissriegel. mer...
|
|
4281 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|