Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
2375 kcal
|
Fett: 90,34g | Prot: 155,88g | Kolh.: 242,60g.
Frukost: Fried Egg, Plums, Nestle Kit Kat (Fun Size). Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Can), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Season Brand Sardines in Olive Oil. Middag: Mother's Rice Cakes, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Tea with Milk, Tea with Milk, Chicken Breast, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Macaroni. Snacks/Annat: Coffee with Milk, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee with Milk. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 5 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 28 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|