Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1094 kcal
|
Fett: 23,91g | Prot: 142,12g | Kolh.: 91,70g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Egg White , Pink Salmon less salt. Lunch: Original Cereal, blue diamond almond and coconut milk, Crispy Onions - Lightly Salted, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Tilapia Fillets, Spinach , Lettuce, Chicken Breast. Middag: Sweet Potato, Steak, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Snacks/Annat: Egg White . mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|