Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
96,6 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1556 kcal
|
Fett: 88,03g | Prot: 112,14g | Kolh.: 86,35g.
Frukost: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Grapes, Egg White. Lunch: 365 Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Feta Cheese, Egg White, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Almonds, Shrimp, Egg, Egg White, Spinach. Snacks/Annat: Cashew Nuts, Grape Tomatoes, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Water, Advocare Spark on The Go, Advocare Rehydrate - Fruit Punch, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Gazelle - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 8 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|