Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
100,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1123 kcal
|
Fett: 19,75g | Prot: 80,39g | Kolh.: 158,87g.
Frukost: Чай, Грейпфрут, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Лента Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная с Грибами, Рыбный Суп. Middag: Огурец (с Кожурой), Русская Каша Гречневые Хлопья Быстрого Приготовления, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2900 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Z.Kristinaa 's vikthistorik
|