Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
2017 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 93,34g | Kolh.: 295,79g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Heinz Tomato Soup, Granny Smith Apples, Tangerine, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Middag: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Spaghetti. Snacks/Annat: Morrisons French Stick, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|