Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
71 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1377 kcal
|
Fett: 50,33g | Prot: 52,92g | Kolh.: 126,21g.
Frukost: Мёд, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Княгинино Кефир Обезжиренный, Рыбные Маффины. Middag: Княгинино Кефир Обезжиренный, Коньяк, Красное Яблоко, Сыр Российский. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|