Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
51,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1227 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 86,11g | Kolh.: 139,52g.
Frukost: Ленивая Овсянка, Зеленый Чай. Lunch: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец, Фабрика Качества Пасторма Птицы, Гречка Отварная. Middag: От Мартина Семечки с Морской Солью, Магнит Груша Китайская, Зеленое Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Snacks/Annat: Диетмарка Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Бабаевский Шоколад Горький, Campina Сливки Порционные, Кофе, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matreshka_87 's vikthistorik
|