Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1847 kcal
|
Fett: 80,86g | Prot: 112,93g | Kolh.: 165,93g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ароматы Жизни Масло Льняное, Bio Max Кефир 1%, Добрый Томатный Сок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка с Овощами. Middag: Печень Говяжья Жареная, Ташлинский Сметана 15%, Помидорка Лечо. Snacks/Annat: Русское Море Горбуша Запеченная, Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой. mer...
|
|
2650 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hopprep - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Нета 's vikthistorik
|