Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
3200 kcal
|
Fett: 79,15g | Prot: 276,62g | Kolh.: 353,55g.
Frukost: コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: カレーライス. Middag: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン アイスカフェラテ, DNS PRO-X マンゴー風味, Scivation XTEND BCAAs MANGO. mer...
|
|
3723 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Undervisning - 2 timmar, Apple Health - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|