Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1777 kcal
|
Fett: 76,72g | Prot: 138,36g | Kolh.: 139,71g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев, Гречневая Каша с Молоком, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Свекла Вареная, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе Латте. Middag: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Arla Сыр Natura Сливочный, Кедровые Орехи, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Творог 5%, Сливы. Snacks/Annat: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Творог 5%, Грудка Индейки, Виноград. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Aerobic - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|