Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
642 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 49,18g | Kolh.: 30,39g.
Frukost: Herbalife Chá Verde, Herbalife Fiber Concentrate, Herbalife Chá NRG, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Lunch: Limão, Espinafre, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ariadne27 's vikthistorik
|