Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2017:
|
1763 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 101,04g | Kolh.: 195,13g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar, Egg White, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Lunch: Coffee with Cream and Sugar, Mozzarella Cheese, Egg White, Whole Wheat Bread. Middag: Pork, Bertolli Olive Oil, Tea with Milk and Sugar, White Rice, Grilled Fish. Snacks/Annat: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Trader Joe's Dried Apricots, Red Delicious Apples, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|