Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1596 kcal
|
Fett: 72,03g | Prot: 59,84g | Kolh.: 174,44g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Любятово Хлопья, Молоко. Lunch: Котлета Куриная, Белый Рис. Middag: Wellness Коктейль. Snacks/Annat: Яшкино Вафли с Халвой, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Активиа Питьевой Йогурт. mer...
|
|
2666 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|