|
После зажорных выходных, с вчерашним Хэллоуином весы показали ++ Не знаю, почему-то меня это совсем не расстроило. С утра отпрыгала 30 минутное кардио. Вечером собираюсь на силовую в зал. Единственное - кусок торта, наверное, вчера был лишний. Не надо было его есть.
|
67,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1769 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 118,85g | Kolh.: 164,10g.
Frukost: Ряженка, Чай с Лимоном, Банан, Millennium Шоколад Чёрный Пористый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная с Грецкими Орехами и Оливковым Маслом. Middag: Салат Овощной с Маслом, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Куриная Грудка. Snacks/Annat: Груши, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Грецкие Орехи, Апельсин, Яблоко. mer...
|
|
854 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|