Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1075 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 73,02g | Kolh.: 100,20g.
Frukost: Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Наша Маша Кефир для Детей. Middag: Чай, Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яшкино Вафельный Сэндвич. Snacks/Annat: Гречневая Каша, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1427 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, мытье полов - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|