Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1935 kcal
|
Fett: 88,97g | Prot: 73,58g | Kolh.: 202,86g.
Frukost: Käse, Milfina Butter, Dinkelbrötchen. Lunch: Birkenhof Möhrengemüse, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Middag: Rote Zwiebeln, Tomaten, Plow. Snacks/Annat: Power System Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|