Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
113,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
3205 kcal
|
Fett: 110,61g | Prot: 236,94g | Kolh.: 320,63g.
Frukost: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Rolada Drobiowa, Biedronka Bułka z Ziarnami, Jajko. Lunch: Rolada Drobiowa, Por, Ogórek Kiszony, Biedronka Ćwiartka Kurczaka Wędzona, Bataty. Middag: Rodzynki Królewskie Orzeszek, Darex Galaretka z Nóżek, Piątnica Mleko Ekologiczne, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Banan. Snacks/Annat: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Decomorreno Kakao, IHS Białko Czekoladowe PURE WHEY 100%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Piotr Kar 's vikthistorik
|