Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
64,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
2153 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 101,20g | Kolh.: 287,93g.
Frukost: Kellogg's Rice Crispies, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats. Lunch: Brown Sugar, Strawberries, Tangerine, John West Wild Pacific Red Salmon, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Blueberries, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Steak & Ale Pie, Green Peas (Frozen), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Annat: Oreo Cookie. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|