Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
67,2 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1190 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 44,89g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вода. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Печень по-Строгановски, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Магнит Банан, Активия Термостатная с Черносливом и Орехами. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Träning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|