Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
977 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 40,84g | Kolh.: 84,33g.
Frukost: Паштет из Гусиной Печени (Паштет из Фуа-Гра, Копченые Консервы), Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Пшено, Свинина Тушеная. Middag: Жареная Картошка, Куриное Крыло. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Sömnad - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 40 minuter, Vandring - 2 timmar och 27 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 2 timmar och 56 minuter, Stående - 6 minuter, Crosstrainer - 13 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Sittande - 51 minuter, Duscha - 31 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 42 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|