Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1590 kcal
|
Fett: 54,99g | Prot: 134,77g | Kolh.: 139,79g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Iso Best Best Bar Peanut Cake. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Волков Соус Карри Оригинальный, Хек Жареный, Хек, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Globus Хлеб Гречневый. Middag: Волков Соус Карри Оригинальный, Магнит Венигрет Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Красное Яблоко. Snacks/Annat: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Яблоко, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|