Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 53,1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2017:
|
1306 kcal
|
Fett: 59,18g | Prot: 93,65g | Kolh.: 107,66g.
Frukost: Творог 5%, Льняное Масло, Мистраль Каша Овсяная Тирамису. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Миндаль. Middag: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры. Snacks/Annat: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Творог 5%. mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 14 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|