Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2017
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2017:
|
1426 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 52,58g | Kolh.: 198,54g.
Frukost: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Lunch: Uva, Pere, Nonno Nanni Squaquerello, Conad Insalata Classica, Conad Insalata Classica, Pomodori, Cipolle, Pane Comune. Middag: Dolciando & Dolciando Croccante al Sesamo, Le Maten Preli Ciock, Latte Scremato. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gå - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Vila - 2 timmar och 42 minuter, Stående - 2 timmar och 5 minuter, Läsning - 50 minuter, Körning - 1 timme och 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|